ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಹುದು. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆವರ್ತಕ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಜನರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?
ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ
1. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೇಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ
ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಹ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆವರ್ತಕ ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
3. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ಗಾರ್ಗಲ್
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಈ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಬಿಳಿಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?
1. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ
ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆವರ್ತಕ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಬಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
2. ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಿ
Food ಟದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಲೋಸ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸವೆಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕ್‌ನಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು.
4. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.